rainywood-609 https://blog.hatena.ne.jp/rainywood-609/ 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog https://freebird.hateblo.jp/ Run music おはようございます☀ 昨日は本当に久しぶりのゆっくりJOG🏃 いつもなんだかんだBUになったり、Pace走ぽくなったりするのですが、やはりメリハリも大事かなと。 少しふくらはぎ辺りがピリピリするのもあって最後までコリをほぐす感じで！ 昨日はたまにはと、多摩川大橋を渡って、川崎方面から💨 しかし、一昨日にまして風が凄い(>_<) まぁ、ゆっくり走ってるので余り関係無いのですが、Raceとかでこんな風が吹いたら絶対に止めたくなるな～って^^; で、来週のかすみがうらマラソンの一週間前の天気予報が この前より、気温は下がったんだけど風が・・・・ 走るの止めたくなるな～って感じに近いんですけど(-_-… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffreebird.hateblo.jp%2Fentry%2F20180408%2F1523148689" title="久しぶりにゆっくりとJOG! - 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rainywood-609/20180408/20180408085907.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-08 09:51:29 rich https://freebird.hateblo.jp/entry/20180408/1523148689 1.0 100%