rainywood-609 https://blog.hatena.ne.jp/rainywood-609/ 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog https://freebird.hateblo.jp/ Run 雑談 Pace走 おはようございます☀️ 昨日は涼しかったですね！ 走っていて、「日曜日もこれ位の気温なら最高なのにな～」 と、叶わぬ事と思いながら・・Part 2 (笑) そんな昨日は、本当は少し負荷のかかるメニューにしようかと思ったのですが日曜日に50㌔大会があるからな～と・・・ 色々考えながらいつもの土手まで行ったのですが、考えがまとまらないので取り合えず、走る距離、速さ、何も考えずにスタート！！ 何も押さず、緩めず本当に体なりの感じで。只、Evenpaceだけ気を付けて^_^ 仕事前には少し長く走ってしまったのですが今、あまり何も考えないで走るとこれ位のペースなんだな～と。 最後もまだ全然走れる余力を残… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffreebird.hateblo.jp%2Fentry%2F20180511%2F1525995450" title="歳の鬼あし多摩川ランニング大会まであと、２日！ - 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rainywood-609/20180511/20180511080335.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-11 08:37:30 rich https://freebird.hateblo.jp/entry/20180511/1525995450 1.0 100%