rainywood-609 https://blog.hatena.ne.jp/rainywood-609/ 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog https://freebird.hateblo.jp/ RACE　REPO おはようございます☀️ 続きです✋ スタートは日野陸上競技場でトラックを2周してから多摩川に向けて出て行くのですが、ここでまず信号！ ここしか信号は無いのですが「よ～し！！」って感じで出て行く所で赤だとチョット拍子抜けしちゃいますね（笑） 運良く自分は青信号だったのでトラックのペースのまま多摩川を少し上流に向かってサブ４ペースで足を運びます。 コースとしてはまず、上流方面へ片道15㌔を折り返して戻ってきてから、下流に向かって途中、浅川沿いに入って片道10㌔を往復。計50㌔の河川敷のコース。 もうトラックの中で、5:40位のペースを作っていたのでもう後は、初めて走るコースの景色などを楽しみながら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffreebird.hateblo.jp%2Fentry%2F20180515%2F1526347370" title="第12回歳の鬼あし多摩川ランニング大会【REPO】その２ - 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rainywood-609/20180515/20180515083241.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-15 10:22:50 rich https://freebird.hateblo.jp/entry/20180515/1526347370 1.0 100%