rainywood-609
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魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog
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おはようございます☁️ う～ん、日曜日に50㌔走った後のケアをほとんどしなかったのが良くなかったのか、足の調子がなかなか戻らない・・・ 今まで、フルマラソンで結構真面目に（すげーマジメにｗｗ）走った後でもこんなにダメージが残った事が無かったんだけどな～(-"-) 1時間位、普段のレースより長く走ったことでこんなに疲れが残っているのか、今回履いた靴のせいなのか解らないけど、もう少し様子を見ながら調整して行こうかなって感じ。 そんな昨日、起きた時は大丈夫かなと思っていたのですが、チョット動いたらまだ少し腿に張りが残ってる感じ！ それでも、いつものコースでゆるめのJOG 河川敷をこのペースで走ると日…
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2018-05-19 08:30:48
今回はチョット長いな～(>_<)
rich
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