rainywood-609 https://blog.hatena.ne.jp/rainywood-609/ 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog https://freebird.hateblo.jp/ Run music おはようございます☁️ いや～、毎日仕事前に、いい汗かく季節になってきましたね～^_^ 自分は結構、寒いより暑い方が好きなので良いのですが♪ そんな昨日は予定通り、本番はこんな感じで行こうかな～のペース走(笑) この前の大会と同じ位のペースですが、気持～ちだけピッチを上げる感じで。 やはり、10㌔伸びるので少しでも膝や足に負担がかからないピッチ走法の方が良いのかなと！ そしてやはり気になる天気、既に皆様も調べているのですがあらためて 60キロ、100キロ共、スタートからもう、気温高めですね^^; そして後半、最もきつい頃は更にヤバイ・・・ もう、こうなると練習のしようも無いので水分補給と水浴び… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffreebird.hateblo.jp%2Fentry%2F20180529%2F1527553992" title="こんな感じで行ってみましょうか^_^ - 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rainywood-609/20180529/20180529085459.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-29 09:33:12 rich https://freebird.hateblo.jp/entry/20180529/1527553992 1.0 100%