rainywood-609 https://blog.hatena.ne.jp/rainywood-609/ 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog https://freebird.hateblo.jp/ おはようございます☁️ 最近、ゆっくり走ってる事が多いので、強制的にスピード練習をする為に、横浜月例に行こうかと思ったのですが・・・・いつものコースで（苦笑） やはり、走り出しが少し重い感じが(>_<) それでも4㌔過ぎ位からはいつものペースで💨 そして、今まで最後に土手から自宅までの間、50～80ｍダッシュ4,5本していたのですが、一回どんな感じで走ってるのかGARMINでとってみたらこんな感じ。 ただ、思いっ切り走ると、脚の動きに対して上半身、腕の振りが付いてこないのでフォームがバラバラになってくる・・・ まぁ、そこまでレースでバラバラになるほど、思いっきり走る事も無いと思うんだけど、少し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffreebird.hateblo.jp%2Fentry%2F20180618%2F1529280147" title="横浜月例組、速いな～(^O^)／ - 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rainywood-609/20180618/20180618031526.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-18 09:02:27 rich https://freebird.hateblo.jp/entry/20180618/1529280147 1.0 100%