rainywood-609 https://blog.hatena.ne.jp/rainywood-609/ 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog https://freebird.hateblo.jp/ interval 駅伝 おはようございます☀️ いつもは起きてから、走るまでの間に更新するのですが、今日はどうしても地震のニュースに見入ってしまって・・・ 見ているだけで何もできないのですが、被害に遭われた方々にお見舞い申し上げると共に、皆様の安全と一日も早い復興を心より御祈り申し上げます。 そんな事で、今日は走った後の更新で、いつものコースでの久し振りのShortInterval！ いや～、今日は暑かった（言い訳ですが・・・ｗ） 本当に久しぶりに10本やったのですがこんなタイムでもやっぱりキツイ(>_<) ま、それでも良い感じに刺激入ってるって感じで(^。^) それにしてもJogの200ｍのTimeがどんどん遅く・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffreebird.hateblo.jp%2Fentry%2F20180619%2F1529372317" title="今日は、走ってきたあと！！ - 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rainywood-609/20180619/20180619104007.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-19 10:38:37 rich https://freebird.hateblo.jp/entry/20180619/1529372317 1.0 100%