rainywood-609 https://blog.hatena.ne.jp/rainywood-609/ 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog https://freebird.hateblo.jp/ interval music おはようございます🌧️ 梅雨明けしたんですけどね～・・・ 今日は久しぶりに雨の為にRunoff！！ なんだかんだ言って、梅雨の期間も丁度走る時間には、雨がそんなに降って無かったりして旨い具合に走ってたんですけど流石に今日は無理かな(-_-;) 明日もMyruleの為休むので2連休足になってしまうんだけど、しょうが無い・・・ そんな昨日はまたまた強風の中、いつものコースへ！ で、いつもの事ながらさて、この風だとやっぱりスピ連は厳しいかな～とは思って走ってたんですけど、いいやっ！！タイムは気にせず、とりあえず10本走り切る事だけ考えて、Shortinterval400×10（Ｒ200）でＧＯ💨 走… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffreebird.hateblo.jp%2Fentry%2F20180706%2F1530838624" title="久し振りに雨でRunoffかな^_^; - 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rainywood-609/20180706/20180706094432.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-06 09:57:04 rich https://freebird.hateblo.jp/entry/20180706/1530838624 1.0 100%