rainywood-609 https://blog.hatena.ne.jp/rainywood-609/ 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog https://freebird.hateblo.jp/ Run 帰宅ラン おはようございます☀️ 昨日は仕事前Runは休んで、帰宅Runのみ！ それも仕事が忙しく、帰りも遅くなったので最短距離に近いコースをいつもより早いペースで！！ そして今日、10分でも早く出れば少しは涼しいかと思い、ブログ更新前にいつものコースへ💨 うん、この時間だと日も出てるし暑さは変わらないな(苦笑） で、予定では3㌔（5:15）×3㌔（5:00）×2㌔（4:45）設定のBUだったのですが・・・・ 全然、無理(ToT) もう本当に体が重い★それでも大体いつもは5㌔過ぎた辺りから少し楽になるんだけど今日は全然楽になる気配がないどころか、更に体が動かない・・・ で、６㌔でJogペースに落として様… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffreebird.hateblo.jp%2Fentry%2F20180714%2F1531535116" title="今日は全然、動かない(&gt;_&lt;)疲れかな～・・・ - 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rainywood-609/20180714/20180714111908.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-14 11:25:16 rich https://freebird.hateblo.jp/entry/20180714/1531535116 1.0 100%