rainywood-609 https://blog.hatena.ne.jp/rainywood-609/ 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog https://freebird.hateblo.jp/ ウィンゲート式インターバル こんにちは☀️ 昨日、今日とレジャーには最高の天気になりましたね^_^ チョット暑すぎではありますが・・・ そんな中、前回勘違いして1本足らなかったウィンゲート式インターバルをまたもや、炎天下の中(笑)今回はキッチリ6本完走すべくいつものコースへ💨 前回とほぼ同じ条件ですが、気温が1，1度高い😅 まぁ、誤差のレベルなので気にせず走った結果がこんな感じ！ 疾走部を黄色にしたのですが、見にくいか・・・真っ直ぐ引けてないし(..) 最後の1本だけ気合で上げれたのですが、やはり本数が増えるにつれキツクなる🔥😭💣️ 前回が5本でこんな感じだったのでまぁ、ほとんど変わらないか・・・ それでも、仕事の前に決… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffreebird.hateblo.jp%2Fentry%2F20180805%2F1533437980" title="ウィンゲート式インターバル、アゲイン！！ - 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rainywood-609/20180805/20180805112801.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-05 11:59:40 rich https://freebird.hateblo.jp/entry/20180805/1533437980 1.0 100%