rainywood-609 https://blog.hatena.ne.jp/rainywood-609/ 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog https://freebird.hateblo.jp/ BU 帰宅ラン こんにちは☀️ 昨日は帰宅ランのみだったのですが、少し仕事が遅くなって帰ってきたのが２時半位★ なので、朝起きてどうしようかなと思ったのですが、大会１０日前って事もあり、いつものコースへ💨 家を出た時は涼しいかな？と思ったのですがなんて事無い(笑)ここ最近で気温は１番高い(>_<)そして風も強い・・・・ それでも今日のメニューは3(5:30)×3(5:00)×2(4:30)BU走でと👊結果！！ この暑さでまぁ、とりあえず完走☆そしてその後Jogで帰るのですが、今日はいつも走ってる所は花火大会！！ 5日前は人っ子一人いなかったのに(笑) 既に3日前から陣取りしている方も居ましたが・・・ なので、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffreebird.hateblo.jp%2Fentry%2F20180815%2F1534300881" title="チョット体が重いけど、大会10日前って事で🏃 - 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rainywood-609/20180815/20180815112820.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-15 11:41:21 rich https://freebird.hateblo.jp/entry/20180815/1534300881 1.0 100%