rainywood-609 https://blog.hatena.ne.jp/rainywood-609/ 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog https://freebird.hateblo.jp/ 不整地Jog interval こんにちは☀️ 今日は8日ぶりの休み！長かった～～・・ 特に今週は店長が夏休みの為、普段、中（と言ってもオープンカウンターですが！）の仕事の私がホールを仕切りながらという、慣れない仕事で心身ともに疲労困憊😓 それでも昨日、体が重いながらゆっくり帰宅ランで帰ってきたものの、ビールを握ったままバタンキュー😵 で、今日起きて走ろうと思いながらも午前中はダラダラと（苦笑） そんなこんなでもこんな良い天気で家で横になってるのも何だかな～って感じでいつものコースへ💨 花火大会も終わっていつもの緑地にもどっていましたが空はかんかん照りで風がとんでもなく強い🤪 そんな中、今日はショートインターバルを6本！ 最… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffreebird.hateblo.jp%2Fentry%2F20180817%2F1534492507" title="何時振りだろう！！汗が出ない^_^ - 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rainywood-609/20180817/20180817164915.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-17 16:55:07 rich https://freebird.hateblo.jp/entry/20180817/1534492507 1.0 100%