rainywood-609 https://blog.hatena.ne.jp/rainywood-609/ 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog https://freebird.hateblo.jp/ Run 振り返って おはようございます🌧️ 雨は嫌いでは無いんだけど、さすがの今日は走るの止めました・・・ 今月から仕事場も新体制に変わり（只、又１人辞めた為、各人の負担が増えただけだが・・●～*）慣れるまで体が疲れそうだな～（苦笑） で、昨日も帰宅Runする予定だったんだけど、終電がある時間に終わったので、電車で帰宅🚶 ふぅ😓 それでも仕事前は、少し雨が落ちていたのですが、いつものコースで久し振りに５キロTT！！ おぉ、なんと30秒もPB更新^_^ （相変わらず、レベル低いですが・・・^_^;） 少しは練習の成果が出てるのかな！！ やはり気温がこれ位だと楽ですね～～。。 後の5㌔弱のJogも汗だくにならないし、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffreebird.hateblo.jp%2Fentry%2F20180904%2F1536024200" title="久し振りに５K TT💨 - 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rainywood-609/20180904/20180904101048.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-04 10:23:20 rich https://freebird.hateblo.jp/entry/20180904/1536024200 1.0 100%