rainywood-609 https://blog.hatena.ne.jp/rainywood-609/ 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog https://freebird.hateblo.jp/ 闘値走 雑談 おはようございます☀️ ここ最近、天気及び諸事情により、2日間走れず・・・・ 明けて昨日、一昨日の仕事後にゆっくりと帰宅ランをして朝、本当は横浜月例に行こうと思ったのですが、うまく時間の調整が出来ずいつものコースで自主練^_^; 前日の帰宅ランで余りにも体が重く・・・ 朝起きて土手まで行くのにもなんか足が重い★2日走って無いので軽くなってても不思議では無かったんだけどな～。。 とは思いつつ1キロJogして、このままダラダラ走ってもしょうがないって事で5キロ闘値走👊 スピードを上げて走りだしたら途中からは足の重さも気にならなくなって、5キロの後、少しペースを上げて更に1キロプラス。 何だったんだ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffreebird.hateblo.jp%2Fentry%2F20180917%2F1537145151" title="今シーズン、初めのフルマラソンまで1ヶ月を切った訳で・・・ - 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rainywood-609/20180917/20180917094214.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-17 09:45:51 rich https://freebird.hateblo.jp/entry/20180917/1537145151 1.0 100%