rainywood-609 https://blog.hatena.ne.jp/rainywood-609/ 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog https://freebird.hateblo.jp/ Run interval 雑談 music おはようございます☁️ なかなか、ググッと涼しくならないでね～。。 昨日も気温はもう、秋だなって感じですが日差しも強くて湿気もあって・・・ そんな中、ウィンゲートでもと思ったのですが昨日は400ｍショートインターバル8本！ その後3キロチョットJog 来月から、今シーズンが始まる訳ですが、足の方もここまで大きな故障もなくこれたのは気持ち的にも大きいな！^_^！ まぁ、そこまで余り追い込まずに来てしまったって事もあるかもだけど・・・(~_~;) それでも今月はここまで走った距離が176キロ。 7月の260キロをピークに少しずつ減ってきて・・・ ７月後半に色々あってから、仕事終わった後の疲労感が強… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffreebird.hateblo.jp%2Fentry%2F20180924%2F1537753087" title="昨日は、ショートインターバル💨 - 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rainywood-609/20180924/20180924103343.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-24 10:38:07 rich https://freebird.hateblo.jp/entry/20180924/1537753087 1.0 100%