rainywood-609 https://blog.hatena.ne.jp/rainywood-609/ 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog https://freebird.hateblo.jp/ 闘値走 Run 雑談 おはようございます☁️ 日曜日はアクアライン、四万十川、その他大会に出られた皆様、本当にお疲れ様でした！！ 速報やレポを拝見してやはりここは走らなきゃな～と昨日、仕事の前にいつものコースへ💨 ただ、余り気合を入れすぎてはまずいかな～と思いつつも悶値走（笑）ちょびさん語録ｗ 闘値走5キロ→Jogで計9キロ半。 う～～ん、闘値走と言うよりBUか（笑） 1年目の昨シーズンも実はフルマラソンを中1週で走ったんですけど、その時は30キロ手前で失速・・・ 股関節や腿の痛み等で初めてマラソンで歩いた悔しい思い出。。 その原因は解っているので今回は慎重に調整してたんだけど、日曜日のてつさん、びあーさん、そして… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffreebird.hateblo.jp%2Fentry%2F20181023%2F1540252211" title="皆さんの走りに刺激を受けて！！ - 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rainywood-609/20181023/20181023084345.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-23 08:50:11 rich https://freebird.hateblo.jp/entry/20181023/1540252211 1.0 100%