rainywood-609 https://blog.hatena.ne.jp/rainywood-609/ 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog https://freebird.hateblo.jp/ ウィンゲート式インターバル 帰宅ラン おはようございます☁️ やっと年初めの仕事も、嫁の体調も落ち着いてきたので、さぁ今シーズンの後半戦！ 今度の日曜日に大会があると言うのにかなり遅い出だしになってしまったけど・・・ もうこれは仕様が無い(^_^;)として、少し体と気持ちに喝を入れるべく昨日、いつものコースで久し振りのウィンゲート式インターバル💨 寒さと強風の中の割には普通に走れてよかったけど、今日ふくらはぎが筋肉痛だぞ(>_<) 意識的に足を上げるようにして走ったせいかな・・・ そしてこれも久しぶりに帰宅Run！ やはり、深夜は寒いな～(T_T) それでも又暫く、ゆっくりとしたペースでも構わないから続けていこうかなと。 そう言え… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffreebird.hateblo.jp%2Fentry%2F20190110%2F1547080871" title="やっと後半戦に向けて動けるようになってきた！ - 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rainywood-609/20190110/20190110092916.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-10 09:41:11 rich https://freebird.hateblo.jp/entry/20190110/1547080871 1.0 100%