rainywood-609 https://blog.hatena.ne.jp/rainywood-609/ 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog https://freebird.hateblo.jp/ Pace走 Run シューズ おはようございます☁️ 自分の場合、仕事が終わって帰ってくるのが日を跨いでしまうので一昨日、帰ってきたらテーブルの上に大量のチョコが(^_^;) まぁ～、チョコは本当に好きで毎日それこそチョコチョコと（笑）食べているので嬉しいんだけど流石にこの量は(~_~;) みんな大袋だし・・・ と、^_^そんな昨日の朝、ふくらはぎにまだ少し筋肉痛が残っていたんだけど最後の刺激入れにと一粒チョコを食べてからいつものコースへ💨 そして、少し速めのペースで５キロ！ それでも最後の１キロは上げるつもりがあまりの向かい風でギブアップ・・・ そして少～しだけJogから流しを入れてみて終了。 まぁ、河川敷なので風が強い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffreebird.hateblo.jp%2Fentry%2F20190215%2F1550191946" title="昨日はValentine&#39;sDay🍫 - 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rainywood-609/20190215/20190215093524.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-15 09:52:26 rich https://freebird.hateblo.jp/entry/20190215/1550191946 1.0 100%