rainywood-609 https://blog.hatena.ne.jp/rainywood-609/ 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog https://freebird.hateblo.jp/ Run music おはようございます☀️ 足首の状態もほとんど気にならなくなって、抜歯した箇所も取りあえずは大丈夫そう。 って事で昨日、６日振りにいつものコースへ💨 ここまで休んだのは初めてだったのでどんなもんかとタイムは考えずに気持ちよく走れる感じで行った所、初めの１キロは５分チョット。。 休足していた分、足は軽いのか思ったより速いペース🏃 で、足首もほとんど気にならないのでそのまま５キロまでは㌔５位で。 そして少しでも違和感が出たら止めるつもりで、本番で行こうと思ってたペース位まで上げたんだけど大事をとって一旦ここで終了。 う～ん、足は大丈夫そうだけど心肺が・・・(￣▽￣;) その後、途中でダッシュを入れた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffreebird.hateblo.jp%2Fentry%2F20190322%2F1553221928" title="6日振りに走ってみた！！ - 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rainywood-609/20190321/20190321231428.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-22 11:32:08 rich https://freebird.hateblo.jp/entry/20190322/1553221928 1.0 100%