rainywood-609 https://blog.hatena.ne.jp/rainywood-609/ 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog https://freebird.hateblo.jp/ BU Run TT 帰宅ラン music おはようございます☀️ 明日は久し振りの平らな道の大会（笑） まぁ、調子の方は相変わらずですが、楽しみにしていた大会^_^ そしてこれも久し振りの遠征Run！！ 思いっきりGW休めなかった分、楽しんでこよう＼(^o^)／ 実はこの後、15,16日で那須に一泊旅行も控えているが、これはまたこれで^_^; そんな大会前、前回更新した後もボチボチ走ってます。。 6日は嫁も休みだった為、久し振りにRunOff！ 午後3時位からひたすら飲んで食べて（苦笑） ま、たまにはね^_^ で、７日は５Kだけど少しBU気味に💨 相変わらず心拍数が高い・・・ で３K位Jogして計８k。。 そしてその夜はいつもよりペー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffreebird.hateblo.jp%2Fentry%2F20190511%2F1557529858" title="明日は仙台ハーフマラソン＼(^o^)／ - 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rainywood-609/20190510/20190510153331.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-11 08:10:58 rich https://freebird.hateblo.jp/entry/20190511/1557529858 1.0 100%