rainywood-609 https://blog.hatena.ne.jp/rainywood-609/ 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog https://freebird.hateblo.jp/ トレミ music 結局、今日の朝は走る時間が無かった・・・・ （いやっ、無かった訳ではないな(-_-;) ただ体が走るのを拒否してただけ・・苦笑） なので仕事終わった後、今日はいつも通りジムへ🏃 そして一昨日途中で諦めた設定、傾斜15 6.4km/hでエピソード８を最後まできっちり鑑賞^_^ で、更に2分ほどおかわりして45分走💨 少しずつ、進歩してるけどやはり普通に外も走らなければな～と。。 まぁ、取り合えず近い内チャレ富士に向けて、30キロ走か多摩リバー50キロは行う予定！！ 去年はやるやる詐欺してしまったので、今年こそはね😅 そろそろ梅雨も明けて本格的な夏になりますが、この暑さに耐えてこそ明るい未来が見え… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffreebird.hateblo.jp%2Fentry%2F20190729%2F1564339273" title="中1日で45分完走^_^ - 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rainywood-609/20190729/20190729033340.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-29 03:41:13 rich https://freebird.hateblo.jp/entry/20190729/1564339273 1.0 100%