rainywood-609 https://blog.hatena.ne.jp/rainywood-609/ 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog https://freebird.hateblo.jp/ トレミ Run music いつものコースを走ってきた💨 その前に昨日も仕事終わってからジムに直行して筋トレを少ししてからトレミ🏃 傾斜15、6.5km/hの前日、途中で切り上げた設定でGo！！ 30分過ぎた辺りから急にキツクなってきて・・・ 今日休みで昼間走るから止めようかな～とか考えたんだけど、今の自分が今日、本当に走るか信用できないので（笑）エピソード10の最後まで何とか(^_^;) で、今日嫁は仕事なので見送って、少し迷ったんだけど意を決してして炎天下の中、いつものコースで60分Jog 暑いのも解ってるし、日影が無いのも解ってるけど水道とトイレはいたる所のあるので取り合えず大丈夫かと（苦笑） しかしこれはやはり走… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffreebird.hateblo.jp%2Fentry%2F20190802%2F1564732117" title="暑いのも解ってるし、日影が無いのも解ってるけど・・・ - 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rainywood-609/20190802/20190802163556.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-02 16:48:37 rich https://freebird.hateblo.jp/entry/20190802/1564732117 1.0 100%