rainywood-609 https://blog.hatena.ne.jp/rainywood-609/ 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog https://freebird.hateblo.jp/ 先日、一年半振りにブログを書いたんだけどまぁ、時間がかかる事😅 完全に忘れてますね（笑） これもランと一緒で又少しずつ思い出しながらやっていきましょ^_^ そしてこんなに間が空いたのに多くの⭐️やコメントまで頂いて・・・本当にありがとうございます😭 これから、頻繁には更新出来ませんが又、よろしくお願い致しますm(_ _)m で、昨日仕事前にほんの少しだけ雨も上がっていたのでチョット走りに💨 どれ位のペースで走れるのかなで5キロ。 いや〜、キロ5.5がこんなにキツイとは(@_@) やはり1年半のブランクはおおきいな★ 先ずは目指せサブ4で頑張ってみようかな。 そして夜は帰宅ラン 涼しくなって少し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffreebird.hateblo.jp%2Fentry%2F20210906%2F1630888395" title="ブログの書き方を忘れた（笑） - 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rainywood-609/20210906/20210906090740.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-06 09:33:15 rich https://freebird.hateblo.jp/entry/20210906/1630888395 1.0 100%