rainywood-609 https://blog.hatena.ne.jp/rainywood-609/ 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog https://freebird.hateblo.jp/ Live Run 帰宅ラン 今月から本格的に走り始めたんだけどやはりチョット疲れが・・・そんなにハードなことはしてないけど今まで殆ど走ってないんだから当たり前か(T . T) 前の日の帰宅ランから昨日。 休みだったので少し長めに走ろうと思ったら腿に違和感が★ なので無理しない程度にゆっくりとジョグ🏃🏻‍♂️ で、かなりの久し振りに大師橋コースへ。 同じペースで15キロ。ピッチだけ下がらないように気をつけて。。 まぁ、分かってはいたけど久しぶりに走って見て感じたのはヤッパリこのコースは日陰が全然無いな(＞＜) 昨日は気温も高いしこんなペースでも疲れた〜 まだまだ暫くは少しでも楽に長い時間走れるように体を戻していかないとな〜… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffreebird.hateblo.jp%2Fentry%2F20210911%2F1631312726" title="暫くは何をやっても1年半振り😅 - 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rainywood-609/20210911/20210911011617.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-11 07:25:26 rich https://freebird.hateblo.jp/entry/20210911/1631312726 1.0 100%