rainywood-609 https://blog.hatena.ne.jp/rainywood-609/ 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog https://freebird.hateblo.jp/ Run 帰宅ラン 通勤ラン Live music だいぶ走りやすい気候になって来ましたね。 前回のブログから今日まではこんな感じで↓ 一週間で60キロチョット。 完全に足が治ってる訳では無いので速いペースでは無いけど今の自分には少し疲労が😅 土曜日は初めて職場までの通勤ランを試してみたけどまぁ、仕事に支障が出る事は無かったかな^ ^ って前はハーフとかの大会に出た後、仕事してた位だから5キロチョット位大丈夫なはずなんだけどね(^^;; そして今日も休みなので（金曜日も休みでした^^;）軽く走ろうと思って出たんだけど明らかに足に痛みが。 なので無理せず直ぐに引き返して軽く筋トレして今日は終了！！ やっぱり今月いっぱいは速いペースでのランは考えず… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffreebird.hateblo.jp%2Fentry%2F20211114%2F1636871372" title="今月は無理しないでゆっくりと💨 - 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rainywood-609/20211114/20211114135533.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-14 15:29:32 rich https://freebird.hateblo.jp/entry/20211114/1636871372 1.0 100%