rainywood-609 https://blog.hatena.ne.jp/rainywood-609/ 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog https://freebird.hateblo.jp/ 通勤ラン 帰宅ラン Live music 金曜日が休みだったんだけど用事があった為、今週は通勤ランと帰宅ランだけ〜(^｡^) 脚の状態も可もなく不可もなく、違和感が消える訳でも無くそれでもこれくらいのペースなら痛みも出る訳でもないので暫く続けて行こう🏃🏻‍♂️ そして昨日の帰宅ランで久しぶりに最後の方に短い距離でダッシュを3本ほど💨 痛くならないか不安だったけど大丈夫そうだったので一安心^ ^ やっぱり速く走るって気持ちいいな😁 まぁそれでも又いつ痛みがぶり返すか判らないので今月一杯は焦らずにゆっくりと今のペースで続けて行こう🏃🏻‍♂️ で、何も無いって書きましたが金曜日の夜は恒例のLIVEには行ってきた(^◇^;) 1時間かけて西川… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffreebird.hateblo.jp%2Fentry%2F20211121%2F1637453556" title="今週は本当に何もなく(￣ー￣) - 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rainywood-609/20211121/20211121081401.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-21 09:12:36 rich https://freebird.hateblo.jp/entry/20211121/1637453556 1.0 100%