rainywood-609 https://blog.hatena.ne.jp/rainywood-609/ 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog https://freebird.hateblo.jp/ Live music Run 閾値走 今日の夜はこの方のLive🎸 ソロデビュー35周年ツアー最終日❗️ 楽しんできます♪( ´θ｀)ノ そしてランの方は日曜日の大会次の日。 起きてみたら筋肉痛が何故か殆ど無かったので仕事前に緩めのjog🏃🏻 初めての峠走を本気で走ったと思うんだけどほんの少し腿が張ってるくらい。もう少し頑張れたのかな〜(~_~;) そして昨日も仕事前だけど閾値走💨 シューズはadidasBekoji2👟 安くて軽くて普段のランニングでは出番が多め^ ^ で、今日は休みなので長いの走ろうと思ったんだけど久しぶりにショートインターバルも良いかなと出走したら3本目で少し膝に違和感💦 なので途中で止めて少しjogして終了… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffreebird.hateblo.jp%2Fentry%2F20221026%2F1666762017" title="夜はLive♪ - 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rainywood-609/20221026/20221026131033.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-26 14:26:57 rich https://freebird.hateblo.jp/entry/20221026/1666762017 1.0 100%