freedomtencho https://blog.hatena.ne.jp/freedomtencho/ freedomtenchoのポケモンGOブログ。 https://freedomtencho.hatenablog.com/ 雑談 朝7時起き、朝練３時間半。 約１分の坂リピートを14本やって、あとはサイクリング。坂リピートも出力を出すのではなく、リラックスしたダンシングでゆったりクリアするイメージ。 4日間乗れなかった後の風邪4日間休みだったので計8日間のレスト。乗るのは9日ぶり、身体はむくんで筋肉に刺激は入っていない。 理論上は8日間で筋力は低下しないから、焦らずに心拍と筋肉に刺激を入れることに専念して。 奥さんから「ねむーい、しおり寝なーい」というメールが入ってきたので、10時に帰ってきて詩織の子守。 サングラス食べられた。多分詩織が口にしたなかで一番しょっぱいモノだったんじゃないかな？寝ないときはどんなに寝かせよう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffreedomtencho.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F09%2F11%2F233305" title="9月11日(月)、雑談。 - freedomtenchoのポケモンGOブログ。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/freedomtencho/20170911/20170911231227.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-11 23:33:05 rich https://freedomtencho.hatenablog.com/entry/2017/09/11/233305 1.0 100%