FPPT https://blog.hatena.ne.jp/FPPT/ お金のバランスノート　　節約と投資の基礎 https://freefppt.com/ 実践記録 おはようございます。 前回の記事で自分を大切にすることは資産形成の一部であることを伝えました。 今回は、自分を大切にする具体的な方法について伝えていきます。 睡眠6時間以下は睡眠不足ということをご存知ですか？ 睡眠6時間以下で様々な問題が発生することが研究でわかっています。 今回は、睡眠の視点から自分を大切にする方法を考えていきます。 睡眠6時間以下は睡眠不足 睡眠不足は様々な病気のリスクを上げる 残業時間が減らないのは睡眠不足のせい!? まとめ 睡眠6時間以下は睡眠不足 様々な研究において、睡眠時間6時間以下が睡眠不足と定義されています。 厚生労働省の報告によると、30-50代の日本人約30… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffreefppt.com%2Fentry%2F2023%2F08%2F22%2F073823" title="自分を大切にする自己投資-睡眠①- - お金のバランスノート　　節約と投資の基礎" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/F/FPPT/20230822/20230822073444.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-22 07:38:23 rich https://freefppt.com/entry/2023/08/22/073823 1.0 100%