yuzuka2275 https://blog.hatena.ne.jp/yuzuka2275/ フルマラソンサブ2.5ランナーの練習日誌。42.196。 https://freerun.hateblo.jp/ 練習日誌 1/6 アクティブレスト 5km 今日は走る予定ではありませんでしたが、完全休息ではなく、アクティブレストということで5kmだけゆっくり走りました。 ゆっくり走るからこそわかりますね、足への疲労、痛みが溜まっているところが。 もっとケアをしなければ別府大分毎日マラソンまで疲れが抜けないかも。 考えてトレーニングを積みたいです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffreerun.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F01%2F06%2F175202" title="1/6 アクティブレスト5km - フルマラソンサブ2.5ランナーの練習日誌。42.196。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuzuka2275/20190106/20190106174834.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-06 17:52:02 rich https://freerun.hateblo.jp/entry/2019/01/06/175202 1.0 100%