yuzuka2275 https://blog.hatena.ne.jp/yuzuka2275/ フルマラソンサブ2.5ランナーの練習日誌。42.196。 https://freerun.hateblo.jp/ 練習日誌 今年の目標 ・令和2年12月の福岡国際マラソンで2時間25分 令和2年5月の練習方針 ・月間500km超え3ヶ月目（練習量に体を慣れさせる） ・ロングjogによる基礎作り（毎週末ロングjog） ・レペによるスピード強化 練習内容 良かったところ ・練習量の維持に努められた。 ・35kmのロングを毎週続けられた。 ・スピード練も上手くまとめられた。 ・レペのスピードに慣れてきた。 ・溜まった疲労を上手く抜くことができた。 反省点 ・GWにポイント練を入れすぎて疲労を溜めた。 ・仕事で余裕なく家族に少し冷たくあたってしまった。 ・レペをしたいところ、徹底して行わなかった。 ・hill sprint… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffreerun.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F06%2F04%2F192728" title="令和2年5月練習記録 - フルマラソンサブ2.5ランナーの練習日誌。42.196。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuzuka2275/20200604/20200604163330.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-04 19:27:28 rich https://freerun.hateblo.jp/entry/2020/06/04/192728 1.0 100%