Toscy https://blog.hatena.ne.jp/Toscy/ 知識のフリースタイル https://freestyleknowledge.com/ 思考術 こんにちは、Tossyです。 「やる気が出ない日が続いている」「心が疲れている気がする」という人はいませんか？ でも、そんなあなたにこそお伝えしたいのです。 “元気”とは、無理に出すものではなく、「湧いてくるもの」だということを。 今日は、仏教的な視点も交えながら、今すぐ実践できる「元気を取り戻す３つの習慣」をお伝えします。心が少し軽くなる、そんなきっかけになれば嬉しいです。 ①「深呼吸」は心の掃除 「そんなこと？」と思うかもしれません。でも、深呼吸は仏道の基本。坐禅でも真っ先に整えるのは呼吸です。 忙しい日々の中で、私たちは無意識に呼吸が浅くなっています。それは、頭と心が常にフル回転している… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffreestyleknowledge.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F03%2F203840" title="「心が疲れたビジネスマンへ」“元気が湧いてくる”３つの実践法｜心を整える生き方のヒント - 知識のフリースタイル" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/Toscy/20250603/20250603204251.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-03 20:38:40 rich https://freestyleknowledge.com/entry/2025/06/03/203840 1.0 100%