fridayusao https://blog.hatena.ne.jp/fridayusao/ 鴨川のブログ https://fridayusao.hatenablog.com/ 朝が辛い。目覚めるが起き上がることがなかなか出来ない。午前零時に寝て明け方4時には目が覚める。調子悪いなあ。鬱なのだ。診察で何か薬を貰うべきだったかもしれん。 わたしの不眠対策は単純だ。無理して寝ることはせず流れに任せるのだ。眠れなくても構わない。放って置く。累積睡眠負債はいつかは清算出来るはずだと信じるのだ。 昼寝はしない。 メラトニン分泌を改善するために根性で朝は定刻に起き上がる。 朝からあれこれと惣菜を作る。弁当だ。かなり適当だ。キャベツと玉ねぎはざく切りで炒め甘い感じのところへ少しのカレー粉を振る。獅子唐はしんなりと焼いて塩をパラリ。鶏ムネはピカタに。 調子が悪いので失敗が多い。昨日は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffridayusao.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F02%2F12%2F155735" title=" Bobby Vee - The Night Has A Thousand Eyes - 鴨川のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-02-12 15:57:35 rich https://fridayusao.hatenablog.com/entry/2015/02/12/155735 1.0 100%