from55life https://blog.hatena.ne.jp/from55life/ 病気でHappy https://from55life.hatenadiary.com/ ばば チャレンジ 生活 糖尿病 まあこれは、ワタクシの病気が「糖尿病」という慢性的なものだからかもしれない。 血糖値が上がりすぎないように気をつけて生きている。 まあ、どんなに気をつけて食べても、運動しても、それでも一般の方より血糖値は高く上がることが多いのだけど……。 まず、食生活はかなり変わった。 たとえば夏の風物詩のかき氷なんか、たぶん10年くらいは食べていない。 アイスクリームも昨年は一度買っただけかなと思う。そして、一度に食べず２回か３回に分けて食べた。 毎食は野菜が中心。 血糖値が上がり気味の状態のときはこんにゃくを食べて、それから食事にする。 一人でいるときは玄米を極力食べる。 パンも好きなんだけど、これまた極… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffrom55life.hatenadiary.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F26%2F132400" title="病気持ちだと健康的に生きるという気がする - 病気でHappy" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://th.bing.com/th/id/OIP.u5cfJCwiqESz6ZA0uL50YAHaGl?w=178&h=180&c=7&r=0&o=7&dpr=2.1&pid=1.7&rm=3 Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-26 13:24:00 rich https://from55life.hatenadiary.com/entry/2026/02/26/132400 1.0 100%