fsakai https://blog.hatena.ne.jp/fsakai/ おまけ人生フェルマータ https://fsakai.hatenadiary.org/ 生活 三日坊主のおかげで、ジョギングを始めることについて経験が蓄積されてきた。（ジョギングの経験じゃなくて）それで実感したんだけど、ジョギングは、はじめた一回目目だけが極端につらい。突然運動し始めた1回目と、2回目以降の筋肉痛の出方が極端に違う。初回は、距離を短くしようが、ゆーーっくり気をつけて走ろうが、いつも全身がガチガチになるような筋肉痛がくる。でも数回も走れば、筋肉痛はほぼこなくなる。なんでそれを強調するかっていうと、1回目だけ極端に反動がくるってことは、2回目以降がむしろ"普通"で、1回目だけが、極端に筋肉が凝り固まってる状態だっていうこと。ようは、たった1回のジョギングでほぐれるような箇所… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffsakai.hatenadiary.org%2Fentry%2F20160111%2F1452469111" title="身体の筋肉くまなく動かすって、意外とハードル高くないっすか？ - おまけ人生フェルマータ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-01-11 08:38:31 rich https://fsakai.hatenadiary.org/entry/20160111/1452469111 1.0 100%