fuccho https://blog.hatena.ne.jp/fuccho/ fucchoの日記 https://fuccho.hatenadiary.org/ ホノルルマラソンへの道-本当に基礎編 人間が運動する時にエネルギー供給源が3種類あります。（解釈我流なので、イメージとして読んで詳しいことを知りたくなったら自分で調べてみてください。）*1 リン酸系の運動…100mダッシュなんかの息を止めてて出来る、爆発的なエネルギーを出す運動の時に最も使うエネルギー源です。1個1個の細胞の中に溜まってるエネルギーを使ってしまったら、時間が経たないと回復しません。 アネロビクス運動…これは心臓がバクバク強烈に動くけれども、エネルギー自体は体内の筋肉中や肝臓なんかに蓄えられているグリコーゲンを酸素と結びつけて得る方法。グリコーゲンは体内に水と結合して、約2kgも蓄えられるそうです*2。だから、結構こ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffuccho.hatenadiary.org%2Fentry%2F20041018%2Fp2" title="-「エアロビクス*2」と言う言葉について- - fucchoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2004-10-18 00:00:01 rich https://fuccho.hatenadiary.org/entry/20041018/p2 1.0 100%