fuccho https://blog.hatena.ne.jp/fuccho/ fucchoの日記 https://fuccho.hatenadiary.org/ RUN 日曜は3時前から*1その辺をぐるっと走った。上り坂が入るようにとはしたが、22kmをキロ6だった割にはダメージがでかい。たぶん、給水を持たず、10kmの燃焼系ゼリーと帰宅してからの給水のみだったからだろう。グリコのエクストラバーナーの効き目が終わったからなのか、10km過ぎからは体温も下がって、結構好調だったのだが。。。 *1:何でも鑑定団の再放送終了後。。。orz 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffuccho.hatenadiary.org%2Fentry%2F20151011%2Fp1" title="補給の重要性 - fucchoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-10-11 00:00:00 rich https://fuccho.hatenadiary.org/entry/20151011/p1 1.0 100%