Fugurina https://blog.hatena.ne.jp/Fugurina/ 悟りはメタ認知 https://fugurina.hatenablog.com/ 日記 今日はいつもの時間に起きた。寝起きの気分は良好だった。いつもは寝起きが悪く早起きは嫌だと嫌な気持ちだった。なぜ今日は違ったのか。それは昨日寝るときに普段より早く寝たためだ。昨日は22時30分に寝た。普段よりも2時間早い！単純計算で8時間は寝た。私の睡眠はこれぐらいが必要なのかと改めて思った。実際、休みの日もこれぐらい寝ている。今日も早寝をするつもりだ。上の階の住人がバタバタと走り回っているので、明日管理会社にクレームを入れる。 早寝・早起き 超習慣術: －８時就寝、４時起床の極意－ 生活リズム、自由時間、読書、勉強、副業、睡眠に変化を起こす 豊かな人生シリーズ 作者:まえけん Amazon 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffugurina.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F01%2F31%2F060000" title="2024年1 月30日(火) - 悟りはメタ認知" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/512N28w6BIL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-31 06:00:00 rich https://fugurina.hatenablog.com/entry/2024/01/31/060000 1.0 100%