Fugurina https://blog.hatena.ne.jp/Fugurina/ 悟りはメタ認知 https://fugurina.hatenablog.com/ 日記 朝から仕事。いつものように朝早く出て、帰宅は21時30分を過ぎていた。妻子は既に寝ていた。 最近転職を本格的に考えている。履歴書や志望動機を書こうと思う。しかしやる気と時間がない。帰宅後は食器を洗い、風呂に入り、布団に入るとも24時近くとなっている。仕事中にそれを書くことはできない。 最近23時に寝るように心がけている。そうすると早起きしても寝起きがあまりしんどくない。やはり睡眠時間は7時間は必要だと体感している今日この頃。冬は日光を浴びる時間が少ない。長袖、長ズボンだから尚更だ。ビタミンDに摂るとメラトニンの生成に良いとネットで見た気がする。 ディアナチュラ ビタミンD 60粒(60日分) … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffugurina.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F10%2F205744" title="2026年1月29日(木)、30日(金) - 悟りはメタ認知" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41kNRhZBZnL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-10 20:57:44 rich https://fugurina.hatenablog.com/entry/2026/02/10/205744 1.0 100%