fujihirokun https://blog.hatena.ne.jp/fujihirokun/ 50才からどこまでいける？ https://fujihirokun.hatenablog.com/ ふじひろです。 脚の付け根とお尻が筋肉痛です（ ｉ _ ｉ ） 昨日の30キロ走のダメージ、めちゃくちゃあります。 12日のハーフマラソンのことを考えると、このダメージは残念。でも、目先のことよりコレからのことを考えると。 30キロ走っている間、ずっと足の運び方を色々試しながら走っていました。 ずっと懸念事項の〝足の付け根の痛み〟‼️ そして、〝お尻の筋肉〟の使い方。 足の付け根問題は、深刻だ。 ただ単に筋力が弱いのか？？ いやぁ 違うなぁ 変な走り方なんかな… 何があかんのやろ何が問題なんかな うぅ〜〜んわからん… お手上げだ ʅ（◞‿◟）ʃ 毎回毎回、痛みとの戦いは辛いよぁー (￣^￣) … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffujihirokun.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F11%2F004109" title="試行錯誤 - 50才からどこまでいける？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fujihirokun/20261011/20261011003317.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-11 00:41:09 rich https://fujihirokun.hatenablog.com/entry/2026/10/11/004109 1.0 100%