fujimonk https://blog.hatena.ne.jp/fujimonk/ アダットリガー https://fujimonk.hatenadiary.jp/ ダイエット ダイエットの豆知識 ダイエットの豆知識 第7弾 今回のテーマは… 寒天ダイエット！？ 一時期、寒天ブームがありました。 そんな寒天に対する文献がありましたのでイメージしやすいようにまとめてみました！ ちなみに寒天はどんなイメージですか？ 私は… 味がない プルプル 食物繊維？ 程度のイメージでした|дﾟ) 正直、今まで軽視していた寒天！！ はたして効果は！？ 寒天の効果 寒天自体のカロリー 100g=3.1㎉ ⇒かなりエネルギー量の低い食べ物です！ 寒天の食物繊維 100g=1.5g ※参考としてキャベツは100g=1.8g ※成人の一日食物繊維摂取目安は20g、現代人の平均摂取量は15g前後 寒天は低カロリー、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffujimonk.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F04%2F25%2F075131" title="ダイエットの豆知識　～寒天ダイエット～ - アダットリガー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fujimonk/20210425/20210425070521.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-25 07:51:31 rich https://fujimonk.hatenadiary.jp/entry/2021/04/25/075131 1.0 100%