fujimonk https://blog.hatena.ne.jp/fujimonk/ アダットリガー https://fujimonk.hatenadiary.jp/ ダイエット ダイエットの豆知識 ダイエットとトレーニング関連 ダイエットの豆知識 第8弾 今回のテーマは… 最近は 一般の方でもよくインナーマッスルを鍛える！ と、よく聞きます！ そのインナーマッスルとは… どんな働きか？ なぜインナーマッスルが大事なのか？ アウターマッスルとの区別は何か？ できるだけ簡単に！ まとめてみました( ^^) _旦~~ インナーマッスルとアウターマッスルの整理 アウターマッスル：いわゆる大筋群 大筋群の記事はこちら monkichiikimasu.shop アウターマッスルの役割 ⇒関節を大きく動かすための主動筋、大きい筋肉 例えば、上体お越し⇒体を足に近づける⇒腹直筋という大きい筋肉が体を持ち上げる 実際の私達から見える体… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffujimonk.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F04%2F26%2F054126" title="ダイエットの豆知識　～インナーとアウターマッスル～ - アダットリガー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fujimonk/20210425/20210425080839.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-26 05:41:26 rich https://fujimonk.hatenadiary.jp/entry/2021/04/26/054126 1.0 100%