fujimonk https://blog.hatena.ne.jp/fujimonk/ アダットリガー https://fujimonk.hatenadiary.jp/ ダイエット ダイエットの豆知識 ダイエットとトレーニング関連 ダイエットの豆知識 第17弾 今回のテーマは ④意識性の原則です！ 皆さんは、運動するときに、笑えるテレビを見ながら、YouTubeの手本を見ながらしてませんか？ 教本となる動画をみるのはまだマシですが、他のことに意識がいってる『ながらトレーニング』では効果は低くなることが多いです。 ここでは、そもそも意識とは何か？何を意識すればいいのか？を説明していきます！ では、そもそも 意識性の原則とは？ 意識性の原則=目的や方法をしっかり把握することで効率的にトレーニングできる 意識してトレーニングを明確にしているのとしていないのとでは、結果に差がでると言われています。 ※ただ、意識とは明確にしにくい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffujimonk.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F05%2F24%2F054024" title="ダイエットの豆知識　～意識性の原則～ - アダットリガー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fujimonk/20210520/20210520180431.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-24 05:40:24 rich https://fujimonk.hatenadiary.jp/entry/2021/05/24/054024 1.0 100%