FujiYama https://blog.hatena.ne.jp/FujiYama/ FujiYama’s blog https://fujiyama.hatenadiary.com/ 連続では危険なケースがある。 衣食住が不安定だったり睡眠や食事や運動の質量に問題があったり、出力100％ですでに危険。 家族や雇用形態なども影響する。 そういう心配がないように調整することがまず第一だろう。 ひた走る時、それはキャパシティを上げるために全力を使う。 それぞれのキャパシティを長期で考える。 私の場合は総合的に２割〜４割しか今は使っていない。（使えていない） それなら100％が２〜４割で換算して500％から250％の出力が丁度全力で、これに老化ぶんだけ補整すると現在の150％〜250％を目指すことになる。 そこを目標にすると、120％で突っ走るのが手っ取り早い。 やがて容量はそれ以… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffujiyama.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F03%2F10%2F071314" title="出力最大120％で突っ走る時は　メンタルマネジメント - FujiYama’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/F/FujiYama/20230310/20230310000451.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-10 07:13:14 rich https://fujiyama.hatenadiary.com/entry/2023/03/10/071314 1.0 100%