fukaihanashi https://blog.hatena.ne.jp/fukaihanashi/ 斜め45度からの理説 https://fukaihanashi.hatenablog.com/ 理論・方法論 ダイエットを始めて早2ヶ月。現在、-4kgに成功。過去にも-26㎏に成功した経験があり、体重を落とすことは朝飯前といった感じである。ダイエットが上手くいく背景には、私が編み出した二つの技法がある。この技法は、ダイエットに限らずほかのことにも応用ができるため、きっと読者の役に立つだろう。今回は、その二つの技法を紹介したい。 技法その1 動機付けの強化 私には、毎日続けているいくつかの習慣がある。ダイエットもその一つなのだが、習慣化について人に話すたび、「根性があるね」「意志力があるね」などと褒められる。褒められること自体は嬉しいのだが、少し複雑な心境になる。なぜなら、根性や意志力と言った精神論で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffukaihanashi.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F06%2F17%2F225146" title="誰でもダイエットが長続きする、たった二つの技法 - 斜め45度からの理説" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fukaihanashi/20091020/20091020160344.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-06-17 22:51:46 rich https://fukaihanashi.hatenablog.com/entry/2015/06/17/225146 1.0 100%