fuku-k0504 https://blog.hatena.ne.jp/fuku-k0504/ なんやかんやな毎日 https://fuku-k0504.hatenablog.com/ 日々の出来事 記憶がないくらい前からある方向に腕を曲げると左肩周辺が痛むようになり きたか４０肩！！とおもって ４０肩・５０肩経験者の先輩お姉様方に聞いてみたけど若干症状が違う 痛みに弱いわたくしですが、面倒くさがりでもあるわたくし・・・ そのまま数ヶ月放置しておりました そして昨年末 腕を動かさなくても痛みが出るようになり年明け１番に病院へ 病名は二頭筋長頭の炎症 治療法は痛ければ冷やし、痛みがなければ暖めて血の流れを良くする。 そして負荷をかけたトレーニングではなく、稼働域を広げる運動をする。 ってことらしい。 医者が言うには月日が経ちすぎて症状が慢性化しているので長引く・・・とのこと。 肩を安静にする… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffuku-k0504.hatenablog.com%2Fentry%2F2013%2F01%2F28%2F101010" title="肩の痛み・・・そして負のスパイラル・・・ - なんやかんやな毎日" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-01-28 10:10:10 rich https://fuku-k0504.hatenablog.com/entry/2013/01/28/101010 1.0 100%