fuku87ca-hana https://blog.hatena.ne.jp/fuku87ca-hana/ ナマケモノ中年がチャレンジする日記 https://fuku87ca-hana.hatenablog.com/ 運動 このブログにお越し下さりありがとうございます😊 綺麗な青空が広がっています。 天気が良いと穏やかな気持ちになったり、わくわくしたり気分まで良くなります。 なので私は晴れの日がとても好きだし、嬉しくて元気になる日です。 さて、ひと月ちょっと運動を続けてみて気が付いた事があります。 ❶ 運動後は気分がスッキリして、前向きになれる。 ❷ 体が疲れにくくなった。 ❸ 昼に眠くならない。(今までの習慣で仮眠を取るも眠れない) ❹ とにかく精神的に元気である。 ❺ 他の苦手な事にもチャレンジ出来る様になった。 ❻ 時間を大切にする様になった。 今のところ気が付いたのはこのくらいですが、 運動を始めてから、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffuku87ca-hana.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F02%2F11%2F103740" title="運動して気が付いたこと - ナマケモノ中年がチャレンジする日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fuku87ca-hana/20210211/20210211100415.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-11 10:37:40 rich https://fuku87ca-hana.hatenablog.com/entry/2021/02/11/103740 1.0 100%