FukuokaSC https://blog.hatena.ne.jp/FukuokaSC/ 福岡スイミングクラブ https://fukuokasc.hatenablog.com/ みなさま 夏休みはいかがお過ごしですか？ 私はお盆休み中に「TED」というプレゼン動画を見てみました。 「脳に良い変化をもたらす運動の効果」（ウエンディ・スズキ氏） という素敵な動画があったので、その内容の一部をご紹介します。 結論；運動は脳を不治の病から守る備えとなる！ です。 ウエンディさんはこうおっしゃっています。 運動をすると3つの良い反応があると。 その1 脳内に気分の改善の元となるホルモンが出て気分が良くなります。 その2 たった1回だけの運動でも、その後は集中力がなんと！ 最低2時間高まった状態で持続します。 その3 脳（海馬と前頭前皮質）の容量が増え、老化による脳の障害が起きる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffukuokasc.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F08%2F17%2F210909" title="脳だって筋肉ダァ〜 - 福岡スイミングクラブ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/F/FukuokaSC/20200817/20200817084948.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-17 21:09:09 rich https://fukuokasc.hatenablog.com/entry/2020/08/17/210909 1.0 100%