fulcanelli448 https://blog.hatena.ne.jp/fulcanelli448/ 読書メモ他 https://fulcanelli448.hateblo.jp/ 健康 メモ 2024.5.12 読了。1時間程度で読み終えた。 元々、午前中は食事をしていなかったし、最近は夕方17時以降も食事はしていなかったので、この本を読む前から「16時間断食」的な事は実践していた。アメリカの最新研究と一致しているのが解って良かった。 オートファジーについて書かれている。 空腹で何かを食べたいときの食物についても書かれている。 空腹時の運動について書かれている。 (加筆するかも…) 【PR】新版 「空腹」こそ最強のクスリ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffulcanelli448.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F05%2F12%2F134717" title="新版 「空腹」こそ最強のクスリ(青木厚 著) - 読書メモ他" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41njUjqJMuL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-12 13:47:17 rich https://fulcanelli448.hateblo.jp/entry/2024/05/12/134717 1.0 100%