fumihiro1192 https://blog.hatena.ne.jp/fumihiro1192/ フミヒロの読書記録～良書で人生を変えよう～ https://fumihiro1192.hateblo.jp/ 僕も去年まで８０キロ近くあって、太っていました。 ダイエットマラソンみたいな会社行事に参加して、食事制限と運動で１５キロ落として表彰されました。一度痩せてしまうとなかなか太らないみたいですし、間食する習慣がなくなったので本当に良かったと感じてます。 さらに言えば、服のサイズもワンランクダウンしたので着ることができる服も増えて嬉しいです。ちょっとおしゃれ出来るようになったので、モテたらいいなぁと思います。 そんなことを考えている人にはこの本を紹介します。 ライザップごはん 決定版 おうちで簡単! 作者: RIZAP 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2016/06/09 メディア: 単行本（… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffumihiro1192.hateblo.jp%2Fentry%2F20160714%2F1468498871" title="【初公開です】新時代のダイエットメソッド！『おうちで簡単！ライザップごはん』 - フミヒロの読書記録～良書で人生を変えよう～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/614LmS0a8TL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-14 21:21:11 rich https://fumihiro1192.hateblo.jp/entry/20160714/1468498871 1.0 100%